Relajación

Programa Alivia tu estrés

El programa Alivia tu estrés es una oportunidad para practicar la relajación y el contacto íntimo con nuestro cuerpo. En este programa incrementaremos nuestra flexibilidad dejándonos caer en la postura, lo que significa que haremos Asanas curativas y nos quedaremos en cada una por más tiempo, dejando caer nuestro peso físico y poco a poco el emocional hacia la tierra.

De todos modos, para poder sentir finalmente la relajación profunda de Shavasana, también nos pondremos en marcha y practicaremos algunas Asanas que nos fortalecerán y profundizarán nuestra respiración.

éste programa es apto para practicantes de cualquier nivel y especialmente para gente con problemas para dormir, migrañas o RSI (lesión por sobrecarga debida al trabajo con el ordenador) así como mujeres durante el período de menstruación.